O diário é uma forma maravilhosa de expressar as emoções, registrar os sonhos ou ideias e refletir sobre a rotina em um espaço seguro e íntimo. Pense em tudo que rolou durante o dia e registre os pontos altos ou o que você sentiu. Mesmo que tenha sido mais um dia como todos os outros, você pode se surpreender com a profundidade dos pensamentos e sentimentos que forem surgindo depois que começar a entrar em detalhes.
Antes de continuar, assista a esse vídeo para conhecer a importância do ato de escrever para seu próprio autoconhecimento.
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